Sempat Keliru Diucap Gibran, Intip Manfaat Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Asam folat menjadi perbincangan publik usai calon wakil presiden nomor urut 2 Gibran Rakabuming Raka salah sebut menjadi asam sulfat. Hal ini membuat beberapa kalangan membahas tentang asam folat dan manfaatnya bagi ibu hamil.
Diketahui, program kerja pasangan calon presiden Prabowo Subianto dan Gibran mengusung pentingnya gizi bagi ibu hamil dan anak untuk mencegah stunting. Salah satu program andalan pasangan ini memberikan susu gratis bagi ibu hamil dan makan siang serta susu gratis bagi siswa di sekolah.
"Ibu-ibu yang hamil kita beri dukungan gizi karena dia sudah mengandung sembilan bulan. Kita sekarang tidak mau lagi ada anak Indonesia yang kurang gizi, stunting, tidak boleh lagi ada istilah itu di bumi Indonesia," tegas Prabowo saat berkampanye di Kabupaten Lebak, Banten, Minggu (3/12).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dengan peran penting tersebut, asam folat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defect) pada janin. Cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan yang terjadi pada sistem saraf pusat janin.
Cacat tabung saraf dapat terjadi pada minggu-minggu pertama kehamilan, yaitu ketika tabung saraf sedang berkembang.
Karena itu, asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf, seperti anensefali (janin tidak memiliki otak) dan spina bifida (janin tidak memiliki sumsum tulang belakang).
Asam folat juga dapat mencegah anemia defisiensi folat, yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah yang sehat mengandung hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dalam hal ini, asam folat berperan penting dalam memproduksi hemoglobin. Oleh karena itu, asam folat dapat membantu mencegah anemia defisiensi folat.
Jadi, asam folat dapat membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, membantu pembentukan plasenta, serta membantu mencegah preeklamsia, yaitu kondisi serius yang dapat terjadi pada kehamilan.
Asam folat sendiri dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Makanan yang mengandung asam folat antara lain sayuran hijau seperti bayam, kangkung, seledri, dan lobak.
Kemudian buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan alpukat; kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang hijau, dan kacang polong; kembang kol; brokoli; telur; dan susu.
Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram (mcg) per hari, mulai dari sebelum kehamilan hingga trimester pertama kehamilan. Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga dengan cacat tabung saraf dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 4.000 mcg per hari.
(ory)相关文章
Seorang Ibu Tewas Saat Selamatkan Anaknya dari Serangan Hiu di Meksiko
Jakarta, CNN Indonesia-- Seorang ibu tewas dalam serangan hiusetelah dia mencoba menyelamatkan putri2025-05-24Ini Risiko Pengalihan Impor Energi ke Amerika Versi Bos Pertamina
Warta Ekonomi, Jakarta - PT Pertamina (Persero) menyoroti sejumlah risiko yang harus diantisipasi da2025-05-24Hentaskan Kemiskinan, Wamensos: Program MBG Adalah Harapan
JAKARTA, DISWAY.ID--Dalam menanggapi masalah kemiskinan di Indonesia, Wakil Menteri Sosial (Wamensos2025-05-24Kivlan Zen Heran Dibilang Tidak Kooperatif
Warta Ekonomi - Polri hingga saat ini belum mengabulkan proses penangguhan penahanan terhadap Mayjen2025-05-247 Cara Menghilangkan Tangan 'Kecabean', Bahannya Ada di Dapur Rumah
Daftar Isi 1. Pakai Minyak2025-05-24Keluhannya Tak Digubris Anies, Emak
Warta Ekonomi, Jakarta - Orang tua siswa di Jakarta melakukan unjuk rasa demo di depan Kantor Balai2025-05-24
最新评论